当前位置:96999中医辟谷在中西医均无理论基础
辟谷在中西医均无理论基础
2022-09-11

近年来,“辟谷养生”越来越受追捧,不吃谷物、肉、蛋等,仅依靠喝水、打葡萄糖来代替三餐,称能“清理肠胃”。殊不知,盲目辟谷,不仅不能养生,还会给健康带来一系列问题。  很多人误以为“辟谷”是中医的养生法则。其实,“辟谷养生”并没有中医的理论基础,而是脱胎于道家方术。《史记》中记载,张良在迁都关中后,“道引不食谷,杜门不出岁余”。道家辟谷是要练气的,所谓的“服气辟谷”仅记载于古籍之中,对环境、空气、心态等都有很高的要求,不是简单的不吃东西。  从现代循证医学的角度来看,目前并没有证据直接证明辟谷对身体有好处。虽然辟谷让一些人自我感觉不错,但依旧只是个案,并不代表适合大众用来保健养生。长期辟谷会影响胃肠道的正常运行、消化液的分泌等,易引起身体代谢紊乱,甚至会引发胃炎、胃溃疡等病。自身身体状况不好,如患有贫血、免疫机能差的人、老人,盲目跟风“断食”,更是不建议尝试。  保持身体康健,还是建议遵循合理的饮食,身体肥胖、糖尿病、高血压患者等群体可以少吃和吃杂一点。