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防治冬季流感中医给您支招

最近气温变化较大，医院里的感冒病人明显增多，冬季是感冒和流感的高发期，我们经过多年的观察与总结，根据传统中医理论，提出一些预防感冒的方案。流感和感冒的发生，除了受气候条件的影响，也与人们的生活方式有密切关系。目前都市生活

如何巧用食物降火润燥？

当下很多人易上火，火大时会出现口疮、大便涩滞等症状。不及时祛火，体内的毒素就会残留过多，引起多种疾病。有益健康的菜，上火时不妨多吃一点。蜂蜜对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效。1、蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身，

3：7是大米小麦混合的最佳健康比例

日本大妻女子大学家政系教授池上幸江曾做调查，她让20名高血脂症男性，每天吃两顿麦饭，连吃两周后，被调查者0.1升血液中胆固醇总值，从平均276.2毫克下降到249.5毫克。另据日本预防生活习惯病协会理事长池田义雄的调查，

养胃大作战哪些饮食习惯会伤害自己的肠胃？

现在很多人工作都比较忙，有些时候生活中一些不好的饮食习惯就慢慢养成了，但不要小看这些饮食习惯，往往肠胃不好就是平时不注意而造成的。今天小编就给大家讲讲生活中哪些饮食恶习会伤害到我们自己的肠胃……吃完立即抽烟生活中大多数人

薏仁留住容颜的大功臣

薏米的营养价值较高，含蛋白质13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白质远比米、面高。人体必需的8种氨基酸齐全，且比例接近人体需要。脂肪中含有丰富的亚油酸；所含B族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也十分可观。

享受用餐最好在20分钟

花20分钟享受完一顿饭对下列几种人简直是一种奢侈：为了减肥，晚饭随便凑合；满脑子工作，午饭扒拉两口；晚睡晚起，早餐撇在一边……中国营养学会和德国农业产品协会在共同编写的《合理膳食10条建议》中指出，每餐享用的时间最好在2

为健康养生勿盲目崇“时尚”

流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜时尚理

老年性口干中医4型治疗

引言：口干是很多人常会出现的疾病症状，老年性口干也是其中一种，那老年性口干怎么治呢？老年性口干，中医4型治疗。发生老年性口干的患者，大多存在脏腑功能紊乱。在治疗原发病的同时采用中医辨证施治，可标本兼治，有效缓解症状。阴虚

常见的三种医疗祛痘法

常见的三种医疗祛痘法一般而言.寻常性的度度只要内调饮食.外规律生活作息并使用一些祛痘护肤产品就可以有效祛除。但中重度、重度痘痘以及因疾病引起的痘痘则需要皮肤专科医师诊治，甚至需要做皮肤手术帮助祛除痘痘。一、.果酸换

一年之初规划健康大计

你的新年新希望是什么？何不规划一年健康大计，储备健康，实现梦想。「上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不忘劳作，故能形与神俱，而尽终其天年」，现存最早的中医典籍《黄帝内经》就把健康之道点明了：深懂

中国人自己的养生方式

西医治标，中医治本。西医治疗的是已经生病的人，而中医则能靠正确的养生方法来预防疾病。西医眼中的病人被分解成了一个个器官、一块块组织，而中医则将病人视为一个整体，对其性情体质、饮食习惯、人际关系乃至所处地域做通盘的考量。西

端午时节阳气至盛教您巧用中药养生

端午时节正是一年中阳气至盛的时段，这时我们最需要也最适合补阳。而传统的艾叶、菖蒲、柚叶等草本植物的运用，除了取驱虫辟邪之意，其补阳的药用价值本身对健康也大有裨益。艾草温暖经络驱逐湿寒艾草，性温、味苦

粗粮可减肥促健康

专家建议，多吃些粗粮，让肠胃更健康、食欲更强。所谓粗粮是相对于稻米、小麦、白面等细粮而言的，主要是指包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的粮食。多吃些粗粮，让肠胃更健康、食欲更强。古话说：“五谷为

玫瑰花不只是花而已

玫瑰花典雅艳丽，香气迷人，是美神的象征，这是它在历史上总是受到赞美的原因之一，这也使得很多人在给自己最亲爱的人送花时，首先想到玫瑰，所以玫瑰花又是“爱情之花”。当情人节那天，满大街都是卖玫瑰的人和手持红玫瑰的年轻情侣，甜

生活起居养生法健康又益寿

合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法，谓之生活起居养生法，又称起居调摄法。生活起居养生涉及起居有常、安卧有方、不妄劳作、居处适宜及衣着宜忌等内

我有我的养生法

“生命在于运动”，这是健康长寿的真理。但我个人认为，运动的关键，在于运动大脑、保健大脑。因此我在养生保健中，把运动大脑、保健大脑放在第一位。我是一位退休教师，今年已71岁。没退休之前我在学校订阅《家庭医学》8年，我感到这

从小到老吃粗粮

随着健康意识的增强，人们逐渐认识到粗粮的重要作用。但是，光知道粗粮好还不够，吃粗粮，更要依年龄段而行。婴儿吃小米。其实婴儿从4—5个月就可以开始吃粗粮了。小米是粗粮中的精细之物，可与大米一起煮粥，或者用燕麦和绿豆、红豆制

春吃野菜益处多，但也要当心哦！

春吃野菜益处多，但也要当心哦！春天到了，满地的野菜又长了出来，这是吃野菜的最好季节。许多野菜的养生防病功效，是家常菜的上百倍!野菜有很高的营养和药用价值，但是季节性太强，几十天就会过季，一定把握好时机。野菜作为一种顶级养

养肾常识：养肾的“三字经”

肾为人的先天之本，要想益寿延年，养肾是第一位的。《内经》里说，年过四十，肾气自半，可见，40岁以上的人更需要学习养肾的常识。养肾的秘诀总结起来，可归纳为以下＆ldquo；三字经＆rdquo；。　护好脚。肾经起始于足底，

这些方子值得收藏：几块钱搞定小毛病

1、麦粒肿（针眼）＆mdash；＆mdash；金银花茶金银花30克，水煮后去渣，将毛巾在金银花水中浸泡片刻，稍拧干后敷患眼，干后再泡再敷，每天做1-2次。【分析】金银花可清热解毒、杀菌消炎，

燕麦究竟有哪些独特食疗功能呢？

有些白领短短3个月就瘦了数十斤，一打听，原来她们坚持3个月只吃燕麦和水果，区区一点薄薄的燕麦竟能补充一个人日需的五谷杂粮，燕麦究竟有哪些独特食疗功能呢？营养专家陈教授解释说，燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000

习惯性流产偏方

大黄、芒硝、板兰根、浮萍、海蛤粉各6克，黄酒适量。前5味研细末，加入黄酒调为糊状，敷于患者脐窝上，盖上纱布，胶布固定，隔日换药1次。当归、川芎、白芍、炒黄苓、炒白术、阿胶珠、焦艾叶各10克，菟丝子15克，砂仁6克，黄连8

五个养生妙招唤醒你的生命能量

核心提示：怎样让生命充满能量，而不是整天病恹恹的呢？小编教你养生妙招唤醒你的生命能量。当我们在日常的工作和生活中过度劳累时，我们的身体就会承受各种压力，紧张、焦虑等负面情绪随之而来。当我们的身体积聚了越来越多的负面能量，

养身传奇经络演绎

让植物人苏醒向来是医学界一个难爬的巅峰，最近有人就偏偏挂出了“植物人促醒中心”的牌子，说是针灸疗法专能啃这块硬骨头。针灸敢夸这么大海口还不是有人撑腰？老祖宗的经络学说是它的垫脚石。当然除了治病，经络于我们而言有更根本的平

中医除湿邪帮助治白带异常

我们身体的器官很聪明，会以自己的方式告诉我们它们生病了。当白带出现数量、颜色、气味的变化时，就是它在报警。西医的方式好像总是问题走了又来，中医有没有什么方式能够通过调理根除报警呢？中医看报警中医认为正常女子自青春期开始，

解密太医为后妃的“悬丝诊脉”

在我国古典小说和传统戏曲里，常有太医为皇帝的后妃们“悬丝诊脉”的情节，具体方法是：后妃和太医各居一室，由太监或宫女将一根红丝线栓在后妃的手腕上，线的另一端交给太医把按，通过丝线辨别病情。这样做，是为了维护宫廷礼制，以防乱

中医教你按手指减肥的有效方法

导读：中医教你按手指减肥的有效方法还在痛苦地节食减肥却毫无进展吗？西医提倡节食+运动的瘦身方法，中医则更讲究从内调理，而手部保健按摩是传统医学的重要组成部分，手部的按摩能刺激身体的重要穴位，增强新陈代谢和血液循环等，还能

中医为暴饮暴食护航

对于平时没有胃部不适，只是在节假日暴饮暴食而吃撑了的人，规律而清淡的饮食是最好的治疗建议。若是餐后的饱胀感依然不消，中医称为“食滞”，意即消化不良。短期服用帮助消化的消食之品可以获得缓解，如山楂、麦芽、谷芽等，每次各二钱

冬天宝宝长高攻略运动都不能少

都说是春天长个的好季节，所以宝宝在寒冷的冬天是停止生长了吗？当然不是，越小的宝宝越是每天在飞速成长呢！而且冬天的能量蓄积，也是孩子春天身高增长的有力保障哦。把宝宝身高视为重大事业的爸爸妈妈可千万不能再冬天就松懈啦！孩子想

痛经非小事不同年龄段痛经意义不同

痛经很常见，常见到许多女性自动的把它从“疾病”的范畴删除。而痛经发生的年龄跨度也很大，有初潮不久的小女生，有已婚妇女，还有更年期妇女，上至18，下至48，“通杀”！可不得不说的是，痛经也分为原发性和继发性，原发性的痛

左右脑保健，常思防衰。

人脑左半球主管语言和抽象思维，右半球主管音乐、艺术和形象思维，显意识在左半脑，潜意识在右半脑，二者可以相互沟通。大脑左右两半球的功能有双重性，左脑的特长在于抽象思维、计算，右脑则偏于形象感受及艺术，但右脑同样也具有左脑的

慢性胃炎的人秋冬烫食要这么吃

秋冬季节，天气转冷，不少市民在饮食上也自觉开启了“冬季模式”——羊肉、火锅、麻辣烫等热乎乎的美食往往成了首选。然而，大快朵颐之余，大家可能忽略了这些烫食也会危害到人体，尤其是肠胃功能较差的市民更需要注意科学饮食，保健养生

玫瑰糠疹为患　中医治疗有法

在河南省中医院皮肤科门诊，15岁的初中生小青向周国秀副主任医师诉说自己的病情，她前几天四肢起了很多小红点，脖子后侧长了一块斑，起初还以为是长癣了，不痛也不痒，今天开始发低烧、有头痛、咽喉痛、四肢关节酸痛等症状。经周国秀副

男性饭后立刻饮茶容易患脂肪肝

脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关，因此，预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。最重要的是控制饮酒。90%—95%的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢60-200毫克酒精，需要3-10个小时后体内才能清除

神奇小锤可疗疾

山东淄博的刘女士：“我儿子今年六岁了，因眼睛过早近视，便在朋友的介绍下带他去做针灸治疗。但因为孩子年龄小，对针刺十分恐惧，大夫就改用了一种小锤子在他的眼眶周围敲打治疗。因为治疗及时，经过一个疗程的治疗后，现在已经痊愈了。

头颈部自我保健按摩法

脸部按摩预备姿势：坐式，两膝分开（同肩宽）。前额区手法：两手四指从前额中部向颞部两侧作画图状推摩（即四指并拢，拇指分开，指腹放在按摩部位，慢速推动），然后用中指和无名指捏住额部皮肤作轻柔的弧形移动（手指不可离移皮肤）。功

汤剂地位成药不可替代

随着市场竞争和民众对中药需求的日益增长，中成药市场发展愈来愈快，使用中成药的医师也愈来愈多，这种情况对中医临床辨证带来了冲击，中成药市场令人既喜又忧。可喜的是，第一，中成药便于携带，口服方便，受到病人的欢迎；第二，中成药

益气活血中药与心血管疾病

冠心病是中老年人常见的心血管病，我国冠心病的发病率近年来逐年增长，且发病人群趋年轻化，近些年它在三四十岁的中青年人群中发病率也在逐步上升。冠心病的危险因素有哪些世界卫生组织对冠心病的定义是：由于冠状动脉功能性改变或器质性

六种疾病腹痛会要人命

腹痛是急诊科最常见的就诊原因，也是一项最复杂的临床症状，一旦误诊误治可能危及生命。以下六种十分凶险的疾病都会有腹痛症状。急性心肌梗死约8%的急性心肌梗死患者早期表现为突发上腹部剧痛，伴有恶心呕吐，局部可有或无

头发中包含睡眠的秘密

据国外报道，一项最新研究发现，追踪你的内在时钟——生物钟，可能就像拔掉几根头发一样简单：毛囊保存着可对我们何时睡觉、何时醒来产生影响的基因活性记录。.hzh ｛display: none；｝这项研究结果可以用来诊断和研

几种过敏性疾病的中医疗法

春天，花粉或树木的毛絮会在空气中形成一种飘浮物，一些过敏性体质的人吸入后就会引起各种过敏症状，如过敏性皮炎、过敏性鼻炎等。若能在医生的指导下，找到过敏原，再配合中药治疗，就能起到较好的效果，下面介绍几种过敏性疾病的

中药汤的药渣怎么处理?

中药汤剂沉渣该不该扔？大多数煎过药的人都有这样的疑问，这是因药而定的。煎好的中药汤剂放温服之，碗底常有泥糊状沉淀物。这泥糊样沉淀物，到底是加点水搅混服下，还是干脆弃掉，则是面临的实际问题，切勿小看，直接关系药效。北京中医

致癌症上升率两大因素：老龄化与饮食不当

在介绍了本市癌症发病趋势、现状等情况之后，市疾病预防控制中心副主任仲伟鉴向市民解答了导致癌症发病率变化的诸多因素是什么，而这些因素对于防治癌症有着重要的参考意义。仲伟鉴认为，根据目前的分析，上海居民癌症发病率变化的原因主

八大法宝提升自身免疫力

专家认为，尽快提升自身免疫力，把身体状态调整到最佳，才是防病的根本途径。为此，专家介绍了快速提升免疫力的几大法宝，例如多吃提高免疫力的食物、恰当补充营养等。但俗话说得好， “一口吃不成胖子”，其他如坚持运动锻炼、拥有健康

揭开早期肺癌的伪装

据全国肿瘤防治研究办公室公布的数据显示，从2000年至2005年间，我国肺癌的发病人数增加了12万。肺癌的发病率和死亡率居各种恶性肿瘤之首，多数患者确诊时已是晚期。肺癌的发病率在恶性肿瘤中排名第一，80%的肺癌患者在发现

喜欢喝茶好处多喝哪些中药茶帮助养

对于喜欢喝茶的人们来说，有很多的好处，保持体内的水份，帮助人们保健身体，不过对于一些注重养生的人们来说，喜欢在茶水米面加一些中药，帮助人们养生健体，那么有哪些中药养生茶呢？很多人们都不是很了解中药，下面就来为爱喝茶的你介

灰指甲会传染中医治疗灰指甲偏方有哪些

灰指甲是一种常见的指甲疾病，很多人们都有灰指甲的烦恼，有的人们手上有灰指甲，有的人们脚上有灰指甲，无论那些有灰指甲都会影响人们的美观，而且灰指甲是一种疾病，如果没注意护理还会成为其他疾病的传染源，中医治疗灰指甲偏方有哪些

天麻的治病功效及食疗方

天麻的治病功效及食疗方天麻，又名定风草，为多年生草本植物，我国大部分地区都有，它的干燥块茎称为天麻，是常见的中药，也是一种较为名贵的中药。中医认为，天麻味甘，性平，具有祛风止痛、平肝息风、养血的功效，能治疗因风痰引起的眩

家长推揉为小儿保健祛病

小儿双手上有很多穴位是他们特有的，通过一些手法对这些穴位进行推拿操作，就会有很好的效果。保健常用方法包括补脾经、清肺经、掐揉外劳宫。脾经在小儿拇指末节螺纹面，补脾经时，家长一手握住小儿手掌，另一手的拇指按住小儿拇指末节螺

如何从五指看女人的健康状况

中医认为，五指能够反映出五脏六腑的盛衰。因为手指的形态改变与疾病有着密切的联系，观察手指的变化来判断疾病是中医掌纹诊病的不可缺少的步骤之一。一、拇指反应心脑血管疾病1、拇指鼓槌状，则容易患先天性心脏病或支气管扩张等胸部疾

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